Bien choisir ses chaussures de randonnée

Vous partez bientôt en montagne ? Mais avez-vous des chaussures adaptées ?
Avoir de bonnes chaussures qui ne blessent pas les pieds est primordial. De mauvaises chaussures peuvent gâcher votre randonnée.
Voici quelques conseils pour trouver chaussure à votre pied !

-> Quelle est votre pratique ?

C’est la première question à se poser avant d’acheter des chaussures. Vous devez choisir en fonction de l’utilisation principale que vous allez en faire.

-> Quels choix s’offrent à vous ?

  • chaussures de randonnée à tige basse pour la randonnée sur terrain peu accidenté.
  • chaussures de randonnée à tige haute pour la randonnée sur terrain accidenté et/ou avec portage de sac à dos lourd.
  • chaussures de grande randonnée pour les randonnées itinérantes ettreks avec terrain difficile (pierriers, névés…) et/ou avec portage de sac à dos lourd.

    credit photo : brigitte volmat

    crédit photo : Brigitte Volmat

-> Quels sont les critères de choix ?

  • Le confort
    C’est le critère le plus important. Il ne doit pas y avoir de point de friction, de point dur ou de compression. La chaussure doit s’adapter à votre pied et non le contraire.
  • L’imperméabilité
    C’est un point de confort important et cela vous évitera les ampoules et autres mycoses.
  • Le maintien
    La chaussure doit bien maintenir votre pied afin d’éviter de tordre la cheville.
  • La semelle
    Deux point importants concernant la semelle : il est nécessaire d’avoir une bonne adhérence pour éviter la chute et également d’être bien amorti surtout sur les longues marches. Si vous partez sur des grandes randonnées avec des terrains difficiles il est préférable d’opter pour une semelle rigide.

Notre conseil : Ne choisissez pas vos chaussures en fonction de la marque ou de l’esthétique

-> Comment tester les chaussures en magasin ?

  • Expliquez vos besoins au vendeur.
  • Il n’est pas évident de se faire une idée d’une chaussure en magasin, il est donc important de prendre son temps. Nous vous conseillons de les garder aux pieds dans le magasin de 15 à 20 minutes et de les tester sur les pistes que proposent les magasins.
  • Essayer les chaussures avec les chaussettes que vous aurez pour marcher.
  • Il est préférable d’essayer les chaussures l’après-midi car les pieds sont plus sensibles.

-> Derniers conseils avant de partir…

  • Évitez de faire de longues sorties avec des chaussures neuves. Portez les à la maison pour les « faire », ce sera plus facile pour les changer si elles ne sont pas abimées.

Bonne rando…

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2 réflexions sur “Bien choisir ses chaussures de randonnée

  1. Pingback: Comment se préparer physiquement pour votre séjour raquette ? | Les Aventures de Destinations Queyras et Ailleurs...

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